便秘了吃什么容易排便?汉森四磨汤口服液帮你卸下“腹”担!

2022-11-30 206
摘要:胃肠道有人体的“第二大脑”之称,其神经细胞数量高达1000亿个。数据显示,人一生大约会吃掉65吨的食物和水,而胃肠则会始终参与消化吸收。因此我们要特别注意对肠胃的保养,以免出现便秘等肠胃问题。那么人们为什么会出现便秘问题?便秘了吃什么容易排便呢? 随着居民生活节奏的不断加快、饮食结构的改变,再加上社会心理因

胃肠道有人体的“第二大脑”之称,其神经细胞数量高达1000亿个。数据显示,人一生大约会吃掉65吨的食物和水,而胃肠则会始终参与消化吸收。因此我们要特别注意对肠胃的保养,以免出现便秘等肠胃问题。那么人们为什么会出现便秘问题?便秘了吃什么容易排便呢?

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随着居民生活节奏的不断加快、饮食结构的改变,再加上社会心理因素的影响,我国便秘人群数量急速上升。此外,久坐不动、缺乏运动、作息不规律等,也成为了引发便秘的重要原因。研究指出,便秘患者排便时过度用力,会增加腹压,血压也同时升高,增加心脑血管负荷,容易诱发心脑血管疾病。同时,排便过于用力,会使肛管黏膜向外凸出,静脉回流不畅,久而久之容易形成痔疮。并且,便秘患者大便过于干硬,极易划破肛管,形成溃疡与创口,造成肛裂。最后,由于便秘患者体内粪便不能及时排出,大肠黏膜会与粪便中的有害物质会长期接触,从而增加结肠癌发生几率。

那么便秘了吃什么容易排便呢?首先,膳食纤维可以促进肠道蠕动,加速粪便排泄,同时膳食纤维可以在大肠中吸收水分,能够起到软化大便的作用,所以患者要多吃水果蔬菜,少吃油腻、精细、较硬的食物。其次,补充足够的水分能够起到润滑、软化大便的作用,增强肠胃蠕动,促进排便,因此患者平时要注意多喝水。最后,适当运动能够促进胃肠蠕动,因此患者每天可以进行适量运动,增强身体素质,保持心情舒畅。

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便秘了吃什么容易排便?除了以上方法之外,服用汉森四磨汤口服液也是治疗便秘的常用手段。汉森四磨汤口服液是一款胃肠动力类古方中成药,具有顺气降逆、消积止痛的功效,可以增强胃肠蠕动,快速排除肠胃积滞,有效治疗便秘问题,帮助患者卸下沉重“腹”担,目前已被列为国家中药保护品种,受到了市场的一致认可。


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